眼睛受罪，视力下降
关灯看电视，眼睛可真是遭了大罪。你想啊，黑暗中只有电视屏幕亮着，那光线对比度简直像是在玩“找茬”游戏。眼睛得不停地调整焦距，一会儿盯着屏幕，一会儿又得适应周围的黑暗。时间一长，眼睛干涩、疲劳不说，视力下降也是分分钟的事儿。要是你不想以后看东西都得戴个放大镜，还是赶紧开灯吧！
大脑混乱，睡眠受影响
关灯看电视不仅折磨眼睛，还让大脑跟着混乱。电视里的剧情一环扣一环，紧张刺激的情节让你根本停不下来。可问题是，大脑在黑暗中接收到的信息特别容易混淆，搞得你看完电视后脑子还是嗡嗡的。更糟糕的是，这种混乱状态还会影响你的睡眠质量。躺在床上翻来覆去睡不着，第二天顶着熊猫眼上班，这可不是什么好体验。
颈椎受累，姿势不对
关灯看电视还有一个大问题——姿势不对！为了看得更清楚，你可能不知不觉就窝在沙发里或者床上躺平了。这种姿势虽然舒服一时，但对颈椎的伤害可不小。长时间保持不良姿势，颈椎容易僵硬、酸痛，甚至可能引发更严重的健康问题。所以啊，为了你的颈椎健康着想，还是别关灯了！
影响家人休息
如果你不是一个人住的话，关灯看电视还可能影响到家人休息。你想啊，黑暗中突然冒出个亮闪闪的屏幕和各种声音效果——这简直就是“深夜惊魂”现场版！家人被吵醒后心情肯定不会太好——尤其是当你还在兴致勃勃地追剧时……为了避免家庭矛盾升级为“战争”级别的事件发生还是别关灯了吧！毕竟和谐的家庭氛围比什么都重要不是吗？ （笑） 当然啦这只是开个玩笑而已啦～ 但说真的哦～ 咱们还是要多考虑下别人的感受才行呢～ 对不对呀？（眨眼）