眼睛疲劳，视力下降
玩手机最直接的坏处就是对眼睛的伤害。你有没有发现，每次玩手机玩到眼睛干涩、酸痛，甚至有时候看东西都有点模糊？这就是因为长时间盯着手机屏幕，眼睛得不到休息。手机屏幕的蓝光对眼睛的伤害特别大，长时间暴露在这种光线下，不仅会导致眼睛疲劳，还可能引起视力下降。而且，很多人喜欢在暗处玩手机，这样对眼睛的伤害更大。所以，下次你玩手机玩到眼睛不舒服的时候，记得放下手机，给眼睛放个假吧！
颈椎病、肩膀痛
除了眼睛，玩手机还容易让你的颈椎和肩膀遭殃。你有没有发现，每次玩手机的时候，总是不自觉地低头？这种姿势对颈椎的压力特别大。长时间低头玩手机，颈椎会受到很大的压力，久而久之就容易引发颈椎病。而且，很多人玩手机的时候姿势不正确，肩膀也会跟着受累。你会发现自己的肩膀越来越僵硬，甚至有时候还会感到疼痛。所以，下次你玩手机的时候，记得调整一下姿势，别让颈椎和肩膀替你“背锅”。
社交能力下降
除了身体上的伤害，玩手机还会影响你的社交能力。你有没有发现，现在很多人聚会的时候都在低头玩手机？本来应该是大家一起聊天、分享快乐的时间，结果却变成了各自玩手机的“沉默时刻”。长时间沉迷于手机世界里的人往往会忽略现实生活中的社交互动。你会发现自己越来越不擅长与人交流了。所以啊！别让手机成为你社交的“绊脚石”！多和朋友面对面交流才是正道！